小女人的瘦身秘籍--无意间的简单组合  一月竟然减掉8斤 腰围减2寸（我的亲身经历哦）1每天普洱茶7-8杯（反正当茶饮就行）一天大概喝1500ml，以前从网上就看了好多普洱茶减肥的贴子，所以逛街的时候就去茶庄店顺便买了些，广州的茶庄本来就多，去了也都是可以品品好茶先，然后再买点一般的,呵呵 
2 平腹宿便帖 （这个本来是为了解除我的便秘的）原来便便要4-5天一次 后来逛屈臣氏看到那个脐美人的平腹宿便帖（是纯天然植物配方的哦），感觉挺便宜的，买一送一2盒才19.9元，效果还不错，用的第2天黑便便就出来了 人也轻松了很多 ，用了4天后我又去买了6盒，不过把用量改为了2天一次 现在便便已经正常到一天一次了，感觉很舒服，皮肤也好了不少。（减肥一定要保证排泄的通畅，这个大家都应该知道的吧）
3饮食 以素食为主 主要是粥和青菜 还有水果
，实在馋了就喝个鱼片粥 ，这个也还是广州方便，到处都有得吃
4 每晚散步45分钟  一般饭后半小时去，我们小区有个漂亮的人工湖 ，如果比一般步速要快一点的话，绕3圈也就差不多时间了。
说实话我也没有刻意的有计划的想去减掉多少，只是前段时间偶然碰到的大学同学说我跟她的体形已经差不多了（想当年如果我算40公斤级的话，她起码也能算55公斤级的了），这还了得，再加上便秘也确实另我很痛苦，所以才开始注意和调理的。没想到一个月下来从110减到102 ，腰围也减到了2尺多一点。也不知道是上面哪种方法起了决定性的作用，不过我想综合作用的效果应该占主导的吧！
真是开心死了 ！！要是能保持下去就好了，我想我也会坚持的，写出我的瘦身秘籍也是希望和大家分享下，祝愿朝着瘦身目标迈进的jms也能心想事成 减肥成功哦！！！