断食排毒 - 写字楼社区论坛|中国写字楼第一互动社区

慢性病患者、准备怀孕、排毒、去斑、条理、恢复青春机活力、提高免疫力、减肥/增肥、癌症、糖尿病、心血管、红斑性狼疮、美白皮肤。
第一天：排毒
第二天：燃烧和代谢
第三天：老旧细跑
果菜：西芹、紫菜花、西兰花、凤梨、莴苣笋、粗皮梨、胡罗卜、青苹果、番茄、黄瓜、柠檬、（消化不良可加木瓜，肝脏不好加木瓜）
一天6-8杯，3-5份一杯。
断疗第一天至第三天：只饮用果菜汁（去渣）
断疗第四天：少许果菜汁渣/汁一同吃（开始加强牛奶）、高碱性菜汤（芹菜，红萝卜，菠萝，大洋葱，番茄）。
断食第五天：水果，蔬菜蒸热加橄榄油，碎肉汤。
断食第六天：少许肉（单一肉类）蔬菜，水果。
断食期间：必须何营养补充莱加强身体需求          1.营养蛋白粉1-2匙（修补组织）
       2.复合维生素B族 8粒（燃烧代谢）
       3.天然维生素C    8粒（清热解毒）
       4.钙镁片          8粒（流失补钙）
       5.多种营养片      3粒（加强吸收）